kreatyna na co jest

Malphas a byłeś na tym linku co go umieściłem? To samo polecałem ale to jest właśnie ta gorsza kreatyna

zgodze sie co do tego, ze jest to suplement drogi i baardzo kontrowersyjny na innych działa na niektóryuch nie na mnie nie działał do tej pory daje mu ostatnią szanse w większych dawkach bo około 7-9g dziennie do tego ofc kreatyna gdyz jak wiadomo oba środki działają syngericznie tzn, jedna wymusza dodatkowe działanie na 2 i tylko tak widze hmb.

to jest co innego niz kreatyna dziala na innej bazie po aakg mozesz spodziewac sie fajnej pompy na treningu, widocznego uzylenia itp. a sposob brania hmm.. ja wlasnie to biore to rozkladam to tak przed treningiem 6 kaps po 2 a w nietreningowe rano 4 kaps

Zalezy jaki masz estr tej treny ... Jesli twój profil jest aktualny to sama trena nie styknie by zapewnic optymalny anabolizm , trzeba bedzie cos dorzucic , mieta / oxa dadza radez tym ze oxa bardziej w siłe uderzy i przy takim rozwiazaniu przydadza sie staki kreatynowe Z trena wal tescia propa , i nie łacz 2ch progesteryn jednoczesnie , bo [...]

A nie jest przypadkiem tak,że spożycie węglowodanów prostych zaraz po treningu siłowym obniży drastycznie działanie innego hormonu jakim jest HG na korzyść insuliny?Przez co regeneracja będzie mniej kompletna niż miałoby to miejsce po spożyciu samych aminokwasów lub białka rezem z kreatyną,a jakieś poł h później pełnowartosciowy posiłek z węglami [...]

Ooooo panowie to teraz wszyscy jak jeden mąż wyrzucamy kreatyne i białko bo nic nie daje hehehehehe Tak to jest, ja na miejscu tego specjalisty tez bym mówił, że kreatyna nic nie daje, gdyby na mnie nie działała Ciekaw jestem co SONBATY by na to powiedział hihi Pozdrawiam -BiLaX- Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu

[...] g / dziennie. stosoanie bedzie efektywne jesli bedziesz regularnie i systematycznie poddawal sie wysilkowi fizycznyemu. polecam zakupic hmb na conajmniej 2,5 - 3 miesieczna kurację. wieksze rezulatty mozna osiagnac stsoujac hmb z kreatyna. oplaca sie teraz chyba hmb treca jesli sie nie mylę Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-08-22 13:58:53

-Staki kreatynowe stały się rewolucyjnym etapem suplementacji kreatyną. -Często zwykliśmy je nazywać "kombajnami suplementacyjnymi" -Staki kreatynowe zawierają wiele substancji, które wpływaj na siebie wzajemnie i uzupełniają się. Powodują wzrost, zwiększają wydolność, poprawiają efektywność treningu, wpływają na regeneracje. -Staki kreatynowe [...]

tak to jest ta kreatyna co w linku :) dzięki za odpowiedz. Bo kumpel już myślał że wydał kase na badziewie... :) ale jeżeli to jest niezłe to dobrze :)

Pamiętaj, że stack to kreatyna + dodatki, powinieneś wziąć też pod uwagę czy jest ci to potrzebne. Jaki masz cel itd. j/w Jeżeli jest dieta to zawsze cykle idą na plus, bez diety nie masz co zaczynać

Znaczy te 20kg bym chcial jak wejdzie 10kg tez sie bede cieszyl na mietku tym wczesniejszym 15kg masy mi doszlo i 0 spadkow (odrazu po kreatyna) potem spalilem 1-2 kg tluszczu i bylo fajnie juz. To moze co 3 dni walic moge dokupic jeszcze z 10 strzalow. I czy jest jakis sposob zeby zminimalizowac wzrost wlosow po tesciu?

W sumie możesz poświęcić tyle czasu, aż uzyskasz zadowalające Ciebie efekty. Tłuszcze też zależy jakie. Jakieś oleje roślinne z pewnością mile widziane. Tyć faktycznie głównie węglowodany za to odpowiadają, szczególnie proste, czyli jakieś pieczywa białe, słodycze itp. Sposób odżywiania powinieneś ułożyć tak, aby było przynajmniej 5 posiłków w [...]

tylko wtedy wyjdzie 5g kreatyny dziennie, wiec za malo jak na cykl. przynajmniej daj 10g w dt i 5g w dnt. nie sugeruj sie etykieta. co do sily to efekt zalezny jest od treingu glownie, musi byc on specyficzny pod tym katem. kreatyna wtedy obojetnie jaka, spelni swoje zadanie.

1 Moze tylko ci sie wydaje ze miales dobra diete i dobry trening...Jest bardzo maly odsetek ludzi na ktorych kreatyna nie dziala...ale wiekszosc z tych, ktorzy nie maja efektow po kretce po prostu kiepsko sie odzywia, maja trening do.dupy, itp... 2. Masz tylko jedno opakowanie wiec bierz np. w teningowe rano i przed treningiem, a w nietreningowe [...]

Jasne że tak.Możesz jak masz kaske brac dwa razy dziennie,a jak nie masz to raz i tez dobrze bedzie.Stosuj sie do naszych zalecen,na pewno podziala lepiej.A btw.ja jak złapie 2 kilo po kreatynie to wielki sukces,a i tak kilo schodzi,więc widzisz ze to sprawa indywidualna.Kreatyna masy nie da,jesli nie bedzie odpowiedniej diety. Rzekłem. pozdro [...]

[...] ( tu wykluczysz ponad połowe ) wez te które maja minimum 25% bialka (ale bez kreatyny, glutaminy, tauryny - wliczonej w plue bialka - białko jest naturalnym surowcem, kreatyna, glutamina, tauryna teraz to surowce pozyskane syntetycznie wiec nie powinny byc wliczane w pulę naturalnego surowca - do tej pory ustawodawca tego nie sprecyzował [...]

kreatyna + glukoza + glutamina mozna dodac jakis gainer albo bialko... zalerzy jaka masz diete... A tak serio poczekaj troszke zanim sie wezmiesz na nastepny cykl chociaz troszke watrobe podkuruj po tej mecie Co do cyklu duzo jest rozwiazan... zalerzy ile masz $$$ i ile cykli na koncie Superka + testenat 10% Tren + boldek + winko Testenat 10% [...]

[...] po Treningu a Tauryna to nie wiem co o niej napisac brałem jej dużo ale jakos nic nie oduczwałem. Do tego Drugiego dorzuć jescze Carbo po Treningu 50gramów odrazu razem z kreatyna Wogóle Ja na twoim miejscu zamiast Kre-Alkalyny Kupił bym Cell Pumpa Z Mono lepszy cykl by był napewno Pamietaj o diecie: http://darkthorn.republika.pl/cp.htm [...]

2kaps VITA-MIN czyli jedna z witaminami a druga z mikroelementami bo tak przeciez chyba jest w opakowaniu. O to mi chodzilo. A co powiecie na to zeby kreatyne dac w ten sposob: Po przebudzeniu - 4kaps Przed treningiem - 2kaps + kreatyna z Gain Bolic'a Przed snem - 4kaps

No wlasnie moze ktos kto bral AP sie wypowie. Trenuje boks od ponad 2 lat i ograniczalem sie tylko do kreatyny i bialka ale szczerze mowiac nie daje to takich efektow jak trzeba. Kreatyna nabija woda a co za tym idzie spowalnia czlowieka podczas sparingow. Zalezy mi nie na redukcji czy przybraniu masy ale na poprawie wydolnosci. Podobno AP jest [...]